멍 빨리 없애는 방법, 세 가지만 잘하면 된다!

 

멍 빨리 없애는 방법을 알아보자!

멍이란?
멍의 정식 의학용어는 '자반'이며, 멍이 생기는 이유는 피부가 어딘가에 부딪히거나 충격을 받았을 때, 피부 내에 있는 모세혈관이 찢어져 나온 피가 뭉쳐서 생긴 것입니다. 보통 멍은 붉은 색에서 점점 진한 푸른색, 보라색, 갈색으로 변하다가 노란색으로 변하면서 점차 사라집니다.

<사진출처 : koreahealthlog>

멍이 드는 이유와 잘 드는 경우
보통 충격을 받았을 때 모두가 멍이 생기지만, 특히 잘생기는 사람들은 피부가 얇은 사람들이며, 남자보다는 여자가, 젊은 사람보다는 나이 든 사람이 잘 생깁니다.
또 몸의 부위에 따라서도 다른데, 다른 부위보다 눈 주위에 더 쉽게 멍이 생깁니다. 아토피 피부염을 치료하기 위해 고농도 스테로이드 연고를 많이 바른 사람은 혈관 주변 조직이 손상돼 피부가 약해서 멍이 쉽게 듭니다. 또 지혈기능을 담당하는 혈소판의 수치가 낮은 사람은 멍이 잘 듭니다.

멍 없애기, 멍 완화하는 방법. "냉찜질→달걀맛사지→온찜질" 순서만 기억하자!
1. 냉찜질
멍이 들자마자 가장 먼저해야하는 것은 냉찜질입니다. 냉찜질은 혈관을 수축시키는 효과가 있으므로, 모세혈관으로부터 피가 빠져나오는 것과, 멍이 번지는 것을 막아줍니다.

2. 달걀맛사지
달걀맛사지를 하면 멍을 빨리 없애는 데 효과적인데, 그 이유는 달걀의 둥근형태가 응고된 피를 잘 분산시키기 때문입니다. 즉, 달걀이 아닌, 타원형의 물건을 멍이 든 부위에 올려 일정한 압력을 가해 맛사지를 하면, 혈액순환에 도움이 되어 멍이 빨리 가라앉게 되는 것입니다. 달걀 맛사지는 멍이 생기고 하루 정도 지난 후에 해야하는 것을 명심하세요. 
 
3. 온찜질
멍의 붉은 기운이 사라졌을 때는 혈액순환을 도와주는 온찜질을 해야합니다.

4. 음식
멍을 빨리 완화하는데에는 비타민C와 비타민K가 풍부한 녹황색 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다.

** 멍은 보통 시간이 지나면 사라집니다. 그러나 멍이 2주이상 지속되거나 단순 멍인 줄 알았던 것이 점점 커지거나 오래 남는다면, 모세혈관이 아닌 다른 피하 조직까지 손상되어 출혈이 생겼을 가능성이 있습니다. 출혈이 심하면 피가 몸 안에 응고되는 혈괴가 생길 위험이 큽니다. 이는 심하면 혈액을 뽑는 치료가 필요합니다.
멍이 심한 통증을 동반하고, 멍을 누르지 않아도 아프고 거동이 힘들다면, 골절이 의심되므로, 이런 경우에는 병원을 찾아 정밀 검사를 하는 것이 좋다고 합니다.