머리는 하루에 몇번 감는 것이 좋을까? 샴푸사용은 하루 한번이 적당!

머리는 하루에 몇번 감는 것이 좋을까? 샴푸사용은 하루 한번이 적당!

하루에 머리는 몇번을 감는 게 좋을까요? 아침 저녁으로 머리를 감거나, 또는 샴푸의 화학성분 때문에 이를 의식해 이틀에 한번 씩 감는 사람도 있을 것입니다.

이에 대한 답은 두 가지만 기억하시면 됩니다. 첫 번째는 두피가 분비하는 피지는 두피를 보호하기 위한 목적을 가지고 있으며, 외부물질이 달라붙은 피지는 하루에 한 번씩 씻어주는 것이 좋습니다. 두 번째는 샴푸거품으로 두피 및 피지에 있는 세균 및 때 등 유해물질을 제거할 수 있으며, 보통 3~4분정도 동안 씻는 것이 좋습니다.

즉, 중요한 것은 두피가 분비한 피지는 외부 유해물질인 각종 세균과 곰팡이 등으로부터 두피를 보호합니다. 하지만 먼지마 공기 중의 이물질이 두피에 많이 달라 붙으면 피지가 산성에서 점차 중성으로 바뀌면서 보호기능이 떨어지고 가려움증, 염증 등을 일으키게 됩니다. 그러므로 몸의 때를 불려 씻는 것 처럼 두피도 이런 방식으로 씻어내야 합니다. 즉 샴푸 거품을 내어 약 3분간 두피를 맛사지하듯 세척하고 씻어냅니다. 단 두피가 건조한 사람을은 이러한 방법이 좋지 않다고 합니다.

 

 

▶ 샴푸로 머리감는 올바른 방법 5가지!

① 샴푸는 하루에 한 번이 적당합니다. 과도하게 하면 두피나 모발이 건조해지고 두피의 보호막인 피지는 적게 생성되며 결국 두피는 예민해지고 심하면 염증까지 발생합니다.

② 외출 후 돌아와서 깨끗하게 잘 씻어주는 게 좋으며, 아침에는 물로만 가볍게 씻어줍니다.

③ 샴푸는 거품을 잘 내서 두피를 고루 비벼주면서 씻어냅니다.때를 밀듯이 손가락으로 두피 전체를 천천히 문질러 주면서 감는습니다.

④ 무엇보다 샴푸 후 헹굼이 중요한데, 충분한 물을 이용해 두피에 거품이 남아 있지 않도록 씻어냅니다.

⑤ 말릴 때는 꼭 드라이를 이용해서 두피부터 말려줍니다. 이때 뜨거운 바람보다는 찬 바람으로 말리는 것이 모발 손상을 줄일 수 있습니다. 특히 두피에 피부염이 있다면 두피 건조에 신경을 써야 합니다.

두피나 모발을 건강하게 지키기 위해서 가장 중요한 것은 무엇보다 잠입니다. 수면의 질과 양은 피부질환이나 탈모에 영향을 주기 때문에 7~8시간의 충분한 수면시간을 지키는 것이 좋다고 합니다. 탈모 발생 가능성은 8시간 정도 수면을 취했을 때 가작 적고, 잠이 부족할 수록 탈모가능성이 높아집니다.  숙면을 취하는 것만으로 두피와 모발건강을 지키고, 탈모까지 방지할 수 있습니다.